Kategori Depresjon og angst

Mindfulness øvelser for å øve som familie
Depresjon og angst

Mindfulness øvelser for å øve som familie

Mindfulness gir barn og voksne mange fordeler. Blant dem hjelper det å eliminere stress, forbedrer konsentrasjonen og hjelper til med å forbedre sameksistensen i hjemmet. Fra siden vår tilbyr vi deg et utvalg av Mindfulness-øvelser som du kan trene veldig enkelt. Noen av dem er spesielt egnet for foreldre og andre for barn, men de fleste kan praktiseres som familie.

Les Mer

Depresjon og angst

Den psykologiske effekten av koronavirus-karantene på barn

Å begrense bevegelsen av innbyggere så mye som mulig er et av tiltakene som myndigheter rundt om i verden har anbefalt for å stoppe spredningen av COVID-19 over hele verden. Vi må alle være hjemme, men innesperring og karantene kan ha en negativ psykologisk innvirkning på barn (og også på foreldre), så denne gangen passer vi på å finne en måte å redusere konsekvensene av.
Les Mer
Depresjon og angst

Mindfulness øvelser for å øve som familie

Mindfulness gir barn og voksne mange fordeler. Blant dem hjelper det å eliminere stress, forbedrer konsentrasjonen og hjelper til med å forbedre sameksistensen i hjemmet. Fra siden vår tilbyr vi deg et utvalg av Mindfulness-øvelser som du kan trene veldig enkelt. Noen av dem er spesielt egnet for foreldre og andre for barn, men de fleste kan praktiseres som familie.
Les Mer
Depresjon og angst

To Mindfulness-øvelser for barn

Mindfulness er en praksis som øker de siste tiårene. Så mye at du helt sikkert kjenner en eller flere som vanligvis utfører det. Mindfulness øvelser for barn er også veldig fordelaktig. De lærer dem å puste riktig og rolig for de-stress. Men det lærer dem også å regulere følelsene og føle seg mer avslappet.
Les Mer
Depresjon og angst

Å utdanne glade barn gjennom øving av oppmerksomhet

Angst og stress er ondskapen i vår tid, og ikke bare barn lider av dem, voksne er ikke fritatt for å gå gjennom øyeblikk som dette. Hvis du merker at barna dine er stressede og føler seg engstelige, er noe galt! Det er på tide å handle, men mange ganger vet vi ikke hvordan vi skal gjøre det. Å bruke mindfulness-teknikker hjemme kan hjelpe oss med å utdanne glade barn og fremfor alt å kontrollere disse situasjonene med angst og stress.
Les Mer