Verdier

Fordelene med mat i henhold til fargen hos barn og gravide

Fordelene med mat i henhold til fargen hos barn og gravide



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Frukt og grønnsaker kan grupperes etter farger. Det er rød, blå, lilla, oransje mat ... De som er ansvarlige for å gi disse fargene til frukt og grønnsaker kalles phytonutrients.

Hver matvaregruppe gir, i henhold til fargen, en rekke fordeler for kroppen, både hos barn og gravide. Men vær forsiktig, fordi de også kan være skadelige på et eller annet tidspunkt (for eksempel i svangerskapet eller i de første månedene av babyens utvikling).

Gulrøtter og gresskar er en kilde til vitamin A, som er viktig for å ta vare på helsen til huden og øynene. Imidlertid bør det tas med forsiktighet hos gravide kvinner, fordi et overskudd av vitamin A kan være skadelig for fostrets utvikling.

Grønne grønnsaker som spinat gir oss fiber og vitaminer, men du må være forsiktig med babyer. Det anbefales ikke å inkludere det i dietten til barn under 1 år på grunn av tilstedeværelsen av nitrater.

Lilla og blå mat øker hukommelsen, og rød mat er antioksidanter. Vil du vite mer?

Lilla og blå mat. Vi forteller deg hvilke fordeler blå og lilla matvarer har for kroppen din og for barnets kropp. Du har også egenskaper for gravide.

Grønn mat. Grønn mat gir kroppen fiber og mange vitaminer. Vi snakker om dens egenskaper og fordeler for både barn og gravide.

Oransje og gul mat. Oransje og gul mat gir barn og gravide store doser vitamin A. Det har også en betennelsesdempende kraft. Men de har mange flere fordeler. Vi vil fortelle deg det.

Rød mat. Rød mat gir oss vitaminer og antioksidanter som er viktige i barndommen. Vi forklarer hvilke typer rød mat du alltid bør ta med i barnets kosthold.

Hvit mat. Hva er fordelene med hvit mat for både barn og gravide. Fordelene med å innlemme hvite matvarer som blomkål, hvite bønner eller epler, i ukemenyen.

Du kan lese flere artikler som ligner på Fordelene med mat i henhold til fargen hos barn og gravide, i kategorien Diett og barnemenyer på stedet.


Video: Kan gravide spise alt av sjømat? (August 2022).