Verdier

Typer massasje i svangerskapet

Typer massasje i svangerskapet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De massasje i svangerskapet Det er en fin måte å lindre ubehag utvendig og naturlig. Avhengig av plager, kan den gravide få forskjellige typer massasje: terapeutisk, sirkulasjon, avslappende eller lymfatiske. Forskjellen typer massasjer i svangerskapet de er en effektiv metode som er i stand til å lindre smerter og de vanligste ubehagene ved graviditet. I tillegg, på grunn av trivselen de gir, er de en ideell behandling for å slappe av og avlaste spenninger, noe som får spesiell betydning under graviditet, siden stress er en stor fiende i svangerskapet.

Gravide kvinner kan få forskjellige typer massasje avhengig av deres terapeutiske behov eller avslapningsbehov. Hver type massasje er ment å forbedre helsen under graviditet, og dette er alle alternativene du har:

Terapeutisk massasje under graviditet er indisert for å lindre muskelsmerter generelt. På grunn av volumøkningen i magen og endringen i tyngdekraften til gravide, er ryggsmerter vanlig under graviditet. Terapeutisk massasje for gravide brukes til å lindre noen av de hyppigste smertene, for eksempel de som er forårsaket av muskelsammentrekninger eller isjias.

Spesielt produserer isjias, som er betennelsen i isjiasnerven, intense smerter i korsryggen, som kan spre seg til resten av beinet. Følgelig kan den gravide miste balansen og hvile anbefales. Massering av de berørte områdene lindrer smerte og reduserer muskelspenningen.

Sirkulasjonsmassasje under graviditet kan utføres fra den fjerde graviditetsmåneden for å aktivere sirkulasjonen og venøs retur av den gravide. På denne måten kan både åreknuter og problemer med væskeretensjon forhindres. Sirkulasjonsmassasje fokuserer på underekstremitetene og begynner fra føttene til anklene, leggene og låret. Massasjen oppover forbedrer blodsirkulasjonen og vanningen av lymfevevet med to mål: å redusere tyngden i beina forårsaket av vanskeligheter med venøs retur i svangerskapet og å redusere hevelse eller risikoen for hevelse på grunn av akkumulering av væsker.

Stresset eller angsten som rammer mange kvinner i svangerskapet kan reduseres med en avslappende massasje. Avspenningsøktene massasjene gir, hjelper deg med å slappe av kropp og sinn. Disse massasjene kan være generiske eller mottas i forskjellige områder av kroppen, i henhold til kvinnens smak. De som utføres på hodet og føttene, så vel som på ryggen i nakken, er spesielt avslappende. Disse massasjene bør nytes i et rolig og innbydende miljø.

Lymfedrenering for gravide er en av denne fysioterapeutiske massasjeteknikken som er indikert for å redusere overflødig væskeretensjon under graviditet. Det anbefales spesielt i graviditetens siste trimester, siden det er når symptomene på hevelse i føttene og anklene er veldig tydelige og ubehagelige for den gravide kvinnen. Når væskeretensjon er veldig intens, kan det forhindre deg i å opprettholde normal daglig aktivitet. Lymfedrenering består i å massere de berørte områdene for å kanalisere den tilbakeholdte væsken inn i blodstrømmen og dermed lette eliminering av den på naturlig måte.

Blant fordelene med massasje under graviditet, skiller det seg ut at massasje kan være en utmerket erstatning for noen medisiner, for eksempel smertestillende midler, mot smerter som bare skal brukes med legens samtykke. Det er også viktig å huske at du hjemme, alene eller sammen med partneren din, kan øve på perineal massasje under graviditet, noe som hjelper til med å unngå episiotomi under fødsel, et kutt i perineum for å lette fødselen av babyen og som unngår tårer.

Marisol Nyhet.

Du kan lese flere artikler som ligner på Typer massasje i svangerskapet, i kategorien Pleie - skjønnhet på stedet.


Video: Gravidmassage Anette Krogh (August 2022).