Verdier

Den mest effektive frukt og grønnsaker for å gå ned i vekt etter fødselen

Den mest effektive frukt og grønnsaker for å gå ned i vekt etter fødselen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvis det er noe alle mødre er klare etter fødselen, er det at det er praktisk å komme tilbake så raskt som mulig til figuren de hadde før svangerskap. Utover det estetiske problemet, viktigheten av gjenvinne størrelse Det skyldes også et helsebegrep, å være sunnere og mer aktiv og ikke bære unødvendige kilo etter fødselen. Det er derfor det er praktisk å vite hva frukt og grønnsaker de er de som best tilpasser seg kroppen for å gå ned i vekt etter å ha vært mor.

- Salat, kål og spinat: Dette er noen av de grønne grønnsakene du ikke bør glemme gå ned i vekt etter graviditet. Egenskapene de gir er essensielle i ethvert kosthold, fordi de er rike på fiber, men samtidig gir de ikke mange kalorier til kroppen og inneholder lite karbohydrater. De grønne grønnsaker de er perfekte til å følge hvitt kjøtt eller grillet fisk takket være næringsverdien og det lave kaloriinntaket til kroppen.

- Brokkoli, kål og blomkål. Dette er de såkalte korsblomstrende grønnsakene og de har store ernæringsmessige egenskaper, for eksempel det faktum at de gir fiber og protein, mens de lett fjerner følelsen av sult. Det er et godt alternativ å presidere over kaloriretter som vi trenger etter graviditet.

- Artisjokker, purre og asparges: Alle tre matvarene har vanndrivende egenskaper, som har stoffer som bidrar til transitt, som hjelper til med å utvise egenskapene sine gjennom urinen. De har også vitaminer som hjelp til å gå ned i vekt raskere, slik tilfellet er med vitamin B eller mineraler som jern og magnesium.

- Gresskar og courgette:Det beste av squash er at den gir mindre enn tjue kalorier per hundre gram, så det er viktig når du tilbereder rike kremer å spise. Det er også bra for en postpartum diett fordi det fremskynder stoffskiftet og fjerner oppsamlet fett fra kroppen når vi ønsker å gå ned i vekt. Henviser til gresskar, det er også en grønnsak m

- Sitron:Er den beste sitronsyre å gå ned i vekt og å hjelpe til med å miste overflødig fett. Det beste det gir er at det er en naturlig rensing i blod for kroppen og at det anbefales å drikke på tom mage for å rense oss fra innsiden. I tillegg kan vi også bruke sitron ikke bare som en drink, men som dressing for å unngå eddik og olje i salater.

- Ananas: Hvis det er en vanndrivende frukt og spesielt dedikert til begrepet diett, det er ananas. Dens grunnleggende eiendom for slanke seg det er at det eliminerer væske, favoriserer tarmoverføring og bidrar til å mette og gå ned i vekt lettere. I tillegg er den også rik på fiber og klarer å unngå forstoppelse. Antioksidantegenskapene som de beholder, er også til stede fordi den er rik på vitaminer og mineraler.

Du kan lese flere artikler som ligner på Den mest effektive frukt og grønnsaker for å gå ned i vekt etter fødselen, i kategorien Postpartum On-Site.


Video: Lose Weight - 5 kg in 3 Days. How to Lose weight Fast. Weight Loss Diet (August 2022).