Verdier

Barn som sover dårlig, er lik nervøse barn

Barn som sover dårlig, er lik nervøse barn



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lyden av vekkerklokken er alltid irriterende når man sover lite og dårlig. Barnet som ikke oppfører seg bra, er rastløs, impulsiv, nervøs eller som manifesterer seg klønete og uoppmerksom, mange ganger er det fordi han har sovet dårlig og lite.

Problemer eller søvnmangel ender i de fleste tilfeller med å påvirke oppførselen til barn. Sunne barn men som sover dårlig og lite De kan ha de samme symptomene som barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Dette er konklusjonen i en studie fra Universitetet i Helsingfors, Finland, publisert i tidsskriftet 'Pediatrics'.

Forskningen målte søvnen til 280 barn under syv år, med foreldrenes deltakelse. Aktigrafi ble brukt, en teknikk som består i å registrere bevegelsene til barnets hånd i søvntiden, som gjør det mulig å oppdage ikke bare søvn-våkne mønstre, samt nattlige apnéer, søvnløshet, blant andre problemer. Dataene som ble innhentet med denne teknikken ble kontrastert med to spørreskjemaer, en om søvn og en om hyperaktivitet, som foreldrene til barna svarte. Foreldres kommentarer om barnas hviletid ble funnet å være i strid med aktigrafiresultatene. Det viste at ikke alle foreldre er klar over den faktiske tiden barna sover.

En syv åring hviler dårlig når han legger seg sent, våkner ofte om natten og sover bare noen få timer, det vil si mindre enn ni til ti timer. Ifølge forskerne har søvntiden i de siste tiårene blitt kuttet i alle vestlige land. I USA har en tredjedel av barna søvn utilstrekkelig.

Hva kan foreldre gjøre for å forhindre at barna får problemer med å våkne eller våkne, søvnighet på dagtid, hodepine, nervøsitet og irritabilitet? Forskere er enige om at det er viktig for foreldre å opprettholde riktige rutiner i forhold til barnas søvn:

- Sørg for at barn alltid legger seg samtidig.

- Kontroller tiden barna blir utsatt for TV eller Internett om ettermiddagen.

- Lær barna viktigheten av tilstrekkelig hvile, også med eksempler.

- Kontakt en spesialist hvis symptomene på utilstrekkelig søvn vedvarer.

Du kan lese flere artikler som ligner på Barn som sover dårlig, er lik nervøse barn, i kategorien barnesøvn på stedet.