Oppskrifter

Juleforrett, forretter og kanapeer for gravide

Juleforrett, forretter og kanapeer for gravide


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvis du skal nyte juleferien under graviditeten, ikke bekymre deg for endringer i kostholdet ditt. Til tross for at det under julemiddager og måltider er en tendens til å overspise, er det mulig å tilberede en balansert og sunn meny.

Før du fortsetter med å liste over deilige oppskrifter som du kan overraske gjestene dine og som du kan glede deg over, er det verdt å ha noen små retningslinjer for disse matvarene (sikkert i de første besøkene til gynekolog eller jordmor har de allerede ført deg oppdatert av hvordan mat skal være i denne perioden av livet ditt) som er forbudt og de du må være spesielt forsiktig med.

- Kjøtt
Enhver type kjøtt må være godt gjort for å unngå risiko for toksoplasmose. I tillegg anbefaler vi deg å prøve å ikke misbruke sausene. I tillegg til at de er kalorifattige, kan de være krydret og gjøre fordøyelsen vanskelig.

- Fisk
Velg om mulig små fisk (ansjos, sardiner ...) og forvis sverdfisk og tunfisk fra bordet fordi det har vist seg at de inneholder høye doser kvikksølv.

- Oster
De er en av stjernetretterne på disse datoene sammen med pølsen (husk å ikke spise den rå, fordi det samme skjer med kjøtt). Før du kjøper noen form for ost, må du se på etiketten. Det må pasteuriseres.

- Salater og frukt
Du må sørge for at de er godt vasket, godt tilberedt og rene for bakterier.

Vi snakker alltid om tingene som kan eller ikke kan spises hvis du er gravid i julen, men hva med drinkene? Hvilke er de mest anbefalte? Ta godt merke!

- Kaffe i svangerskapet
Og etter lunsj er det på tide å snakke og ta en kaffe. For gravide også? Det hele avhenger av mengden som konsumeres, men det bør ikke glemmes at koffeininntak i første trimester er relatert til spontanaborter og, i løpet av det andre, til for tidlig fødte. Bytt til koffeinfri, som er like rik og sunnere i din situasjon.

- Ingen alkohol
Det vil sannsynligvis alltid være en gjest i huset ditt som forteller deg at for et glass vin som du drikker, vil ingenting skje, men det kan skje. Hvis du er gravid, ikke en dråpe alkohol fordi disse 'dråpene' kan nå babyen din og forårsake uførhet. Og toast, ikke bekymre deg, det er mange drinker som har 0% alkohol (forresten, hvis du ammer, er dette rådet like gyldig).

- Forfriskninger
Her må vi gjøre to skiller. På den ene siden har vi drinker som har koffein, som bør unngås for helsen til mor og foster, og på den andre siden sukkerholdige og gassholdige drikker, som kan tas i moderate mengder. Det beste, som alltid, er vann, som også vil hjelpe deg å holde deg hydrert og unngå forstoppelse under graviditet.

Og vi kan ikke la være å advare deg (selv om det ikke er mat eller drikke), om farene som tobakk kan være - hvis du er en aktiv eller passiv røyker - kan ha for babyens helse. Blant konsekvensene for din lille er plutselig død, luftveissykdommer, misdannelse, for tidlig fødsel, lav vekt ...

For å gjøre dette, inn GuiaInfantil.com Vi har satt sammen en serie med lette og deilige forretter, forretter og kanapeer. De er veldig enkle oppskrifter å tilberede og ideelle for kostholdet til en gravid kvinne, som du kan glede deg over uten å begå for mye. Prøv disse deilige juletitrettene og kanapesoppskriftene for gravide.

Stoppte sopper med ost. Vi forteller deg alt du trenger for å lage denne hjemmelagde og deilige oppskriften på fylt sopp til barn. Hvordan tilberede sopp fylt med ost. Trinnvis oppskrift på fylte sopp. Enkel startoppskrifter for barn i julen.

Spiraler av skinke og ost. Disse skinke- og ostevirvlene er en enkel forrett som merker alle boksene til en familiemiddag og en suksess på festen. Et trygt spill for barn. Enkel oppskrift på butterdeigsspiraler med skinke og ost

Utstoppede egg Hvordan lage deviled egg til barn. Rask og enkel oppskrift på utstoppede egg. Hvordan tilberede deviled egg trinnvis. Oppskrift for å lage utstoppede egg med tunfisk eller reker. enkel utstoppede egg oppskrift for barn.

Potet og osteboller. Oppskrift på potetkuler fylt med ost. nettstedet vårt tilbyr oss en original oppskrift, enkel og veldig rask å tilberede: noen deilige potetkuler fylt med ost. Ideell for en aperitiff eller et første kurs.

Reker fylte vulkaner. Kok oppskrifter med barna slik som disse gratinerte vulkanene fylt med reker. Oppskrift på volum fylt med reker. Enkle reker forretter for barn. Slik lager du fylte vulkaner til julemiddag.

Auberginesmørbrød. En hjemmelaget sprø aubergineoppskrift ledsaget av salami, skinke og ost. En matbit som barn ikke vil være i stand til å motstå, og en god måte for dem å spise grønnsaker på. Følg trinnvis for å lage disse rike og sunne oppskriftene med grønnsaker.

Aubergine kjøttboller. Med denne oppskriften på aubergine kjøttboller vil vi få dem til å tørre å prøve et sunt måltid presentert på en kjent måte, og samtidig annerledes. enkel og sunn oppskrift på bakte aubergine kjøttboller. Lær hvordan du lager denne oppskriften, trinn for trinn.

Ostjulekule Canape. Julekabana formet som en julekule. Lær hvordan du tilbereder originale forretter og forretter til julelunsj eller middag på julaften. Canape formet som en julekule.

Juletre kanape med guacamole. Juletre med guacamole. Juleknapper for barn. Canape formet som et juletre.

I løpet av julen, i tillegg til å kontrollere hva som blir spist, bør kvinnen prøve å ikke binge på mat og dermed ikke få mye vekt (det er normalt at kvinnen går opp 9 til 12 kilo gjennom hele svangerskapet).

En annen omstendighet er å ha en god fordøyelse, og er at kvinnen under graviditet lider av flatulens, kvalme, oppkast, bensin, oppblåsthet ... Hvordan unngå disse ubehagene? Her gir vi deg noen naturlige og hjemmemessige midler som kan hjelpe deg med å ha en god fordøyelse hvis du er gravid etter julemiddager og måltider!

- Ananas
Vi anbefaler at du avslutter familiens måltider med ananas til dessert. Det er en veldig populær frukt på dette tidspunktet, ganske billig og som vil hjelpe deg med fordøyelsen, føle deg litt lettere og redusere hevelsen i bena.

Forsøk alltid å kjøpe det naturlig og ikke hermetisert, for det har mye sukker. Det vil gi deg vitamin C og jod. Selv om det er ideelt som glasur på et deilig måltid, kan du også ha ananas midt på dagen eller legge den i små terninger på salaten din.

- Fordøyelsesinfusjoner
Rundt infusjoner er det mange teorier. For eksempel anbefales ikke aloe vera, pennyroyal, løvetann, muggwort, calendula eller ginseng fordi de kan utsette babyens liv. På den annen side er det andre som ingefær, timian, anis, rooibos eller infusjon av bringebærblader som er 100% sikre og som kan hjelpe deg med å gjøre en bedre fordøyelse.

- Gå en tur
Dette rådet kan være nyttig både for deg som er gravid og for din partner eller et familiemedlem som også sitter ved bordet. Og det er det, det er velkjent, at julemåltidene vanligvis er lange, og at vi tilbringer mye tid i samme posisjon og knapt med bevegelse. Vi anbefaler deg at hvis været er bra og så lenge du blir varm hvis det er kaldt, at du benytter deg av det før natt til å ta en tur. Du vil se hvordan du føler deg bedre!

Du kan lese flere artikler som ligner på Juleforrett, forretter og kanapeer for gravide, i kategorien Oppskrifter på stedet.


Video: Jordemoderens anbefalinger til din kønsbehåring ved fødslen (August 2022).