Læring

8 nøkler til å fremme lykke hos barn

8 nøkler til å fremme lykke hos barn



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Som mor har jeg ofte lurt på det hvordan kan jeg våkne opp og styrke lykken hos barn, i datteren min. Trivsel, bekymringsløs, trygghet eller ro er noen situasjoner som kan definere lykke veldig godt. Å gjøre barna våre glade er et av hovedmålene våre, selv om det ikke alltid er lett å oppnå det. Å ha en lykkelig gutt eller jente skal være formålet med foreldre så vel som lærere og hele samfunnet. Føler du at barnet ditt er lykkelig?

For psykologen Silvia Álava skyldes 50 prosent av lykke genetiske faktorer, 10 prosent skyldes omstendighetene og de resterende 40 prosent av følelsesmessig aktivitet, som vi kan lære å kontrollere for å være lykkeligere. Dette betyr derfor at lykke også læres.

Å lære barn å være lykkelige er noe foreldrene må jobbe med. Og det er at de ikke bare vil endre sin livsførsel og møte dagens tid, men det vil også modulere måten de små vil møte fremtiden og problemene som oppstår.

Å gi barn et positivt syn kan være vanskelig, spesielt når vi ved mange anledninger ikke engang er i stand til å være optimistiske selv. Det er normalt at det er vanskelig for oss å se den solstrålen (som er sikker på at det er) mellom søskenkamper, arbeidstress, økonomiske bekymringer, suset fra hver dag ... Derfor vi må være de første til å lære å være lykkelige.

Vi kan ikke glemme at det beste læringsverktøyet som vi tilbyr barna våre er vårt eksempel. Selv om vi kanskje ikke engang er klar over det, ser de små på oss hele tiden: hvordan vi reagerer i visse situasjoner, hvordan vi snakker, hva vi spiser, selv hvordan vi beveger oss! Som de nærmeste referanser, tar de oss som en guide og internaliserer vårt eksempel som sine egne.

Er du villig, da lærer du også å være lykkelig?

Basert på studier fra Dr. Sonja Lyubomirsky og María Jesús Álava Reyes, har vi nedenfor utviklet en serie grunnleggende retningslinjer som hjelper til med å fremme lykke hos barn. Kort sagt handler det om å fremme takknemlighet, vennlighet, teamarbeid, kommunikasjon, integritet ... Det er åtte nøkler til barndommens lykke:

1 - Å være snill. Snille barn opplever mer tilfredshet og energi, er mer kjærlige og behagelige og liker sosial aksept.

2 - Takk. Takknemlighet fremmer mental stabilitet og beriker barns vekst. Barn verdsetter mer det de har og omgivelsene.

3 - Være positiv. Barn som er oppvokst i et positivt miljø er mer selvsikre og tror mer på seg selv. De har mer kontroll over sinnet.

4 - Ikke merk. Merking av barn bør unngås. Å fortelle dem 'du er dårlig', 'du er en gråtbarn' osv. De disponerer dem for å forme sin holdning til å passe til denne profilen.

5 - Ikke dramatiser. Vi må gi deres virkelig verdi til ting og situasjoner. Vi må slukke atferd som å treffe, fornærme eller respektere.

6 - Personlig prestasjon. Barn er lykkeligere hvis de oppnår sine mål på egen fortjeneste. Vi må oppmuntre dem i denne forbindelse.

7 - Autonomi. Å stimulere barnas uavhengighet vil styrke deres selvtillit, trygghet og selvtillit.

8 - Emosjonell intelligens. Barn må lære å kontrollere og regulere følelsene sine for å løse problemer på en fredelig måte. Det skaper ro og harmoni i karakteren din.

En god måte å gjøre barn litt lykkeligere på er lære dem å tenke mer positivt. Nok en gang må vi appellere til eksemplet som en av de mest effektive ressursene for å utdanne de små. Imidlertid er det også andre verktøy som overfører veldig viktige verdier til barn som vennlighet eller empati.

Du har kanskje noen gang hørt om lykkeneknikken. Det er et veldig enkelt spill som du kan utøve hjemme når som helst, siden du bare trenger entusiasme og litt som familie hver kveld, før du legger deg. Med det vil du begynne å være litt mer klar over at selv om vi ikke alltid husker det eller vet hvordan vi skal se det,livet gir oss mange gode ting hver dag og vakkert at vi må lære å verdsette.

For å gjennomføre flasken lykke trenger du en liten flaske, eske eller lignende, folios og en penn. Så enkelt som det!

Denne teknikken består i at du hver dag (eller hvis du ikke har tid et par ganger i uken) finner et øyeblikk for hvert medlem av familien å skrive på et lite papir noe godt som har skjedd med dem i løpet av dagen. I slutten av måneden (eller etter en stund) må du åpne flasken og lese høyt sammen alt du har skrevet. Du vil innse alt det gode som har skjedd med deg på daglig basis, noe som er mye!

Blant de viktigste fordelene med dette spillet finner vi:

- Barn får et mer positivt syn på livet. Hvor mange gode ting skjer med oss ​​hver dag!

- De lærer å verdsette det gode i livet, som er mye, og vi vet ikke alltid hvordan vi setter pris på det.

- Dette spillet lærer oss å verdsette de små tingene som også gjør oss lykkelige: en klem, noe hyggelig å spise, en takk, et smil ...

- Det gjør at vi kan ha et hyggelig øyeblikk, hver dag, som familie. Dette vil skape en fin minnesmerke for foreldre, men også for barn.

Og for å fullføre, foreslår vi et veldig nyttig verktøy arbeide med barn abstrakte konsepter, og derfor mer komplisert å forstå som tilfellet med lykke. Nedenfor finner du et lite utvalg av historier som ikke bare vil hjelpe oss å øke lykken til de små, men som vil hjelpe dem å forstå og vite hvordan de kan navngi denne følelsen når de føler det.

- Flasken med lykke
Hovedpersonen i denne historien var trist, veldig trist! Derfor bestemte han seg for å gå til en butikk der de solgte flaskeglede og glede. Blir det noe lykkeligere? Denne historien foreslår en metafor som får barna til å reflektere og vil fungere som en unnskyldning for å starte en veldig interessant samtale om ekte lykke.

- Sangen om nattergalen
Gjør det lykkeligere å fylle barn med leker? Denne historien inviterer oss til å tenke, både store og små, over hva som gjør oss virkelig glade. Bør vi vente med å bli rike og ha alt i overflod for å være lykkelige? Eller teller de små tingene også?

- Felicia og månen
Historien i hovedrollen med Felicia lærer oss at lykke har en helt annen definisjon for hver enkelt av oss, og det som gjør noen veldig lykkelige kan ikke gjøre en annen person så lykkelig. Det handler om at hver og en av oss er ute etter den enkle og enkle å få tak i detaljer som får oss til å smile hver dag.

- Lucas og skyggen hans
Lucas og skyggen hans var gode venner, men en fin dag ble skyggen veldig sjalu på at gutten hadde funnet andre følgesvenner. Hvordan blir de glade sammen igjen? Finn ut med denne barnehistorien!

Du kan lese flere artikler som ligner på 8 nøkler til å fremme lykke hos barn, i kategorien Læring på stedet.


Video: Kan penge skabe lykke? Video med Rose Maimonide (August 2022).