Sykdommer - ubehag

Matvarer for å kontrollere skjoldbruskkjertelen i svangerskapet

Matvarer for å kontrollere skjoldbruskkjertelen i svangerskapet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Problemene forbundet med skjoldbruskkjertelen er ganske hyppige under graviditet, og behandlingen av dem er av vital betydning for graviditetsutviklingen. Uten å behandle, disse hormonelle ubalansene kan føre til prematur eller lav fødselsvekt, preeklampsi (overdreven økning i blodtrykk) eller til og med spontanaborter. Det du spiser kan også være sentralt. Disse er mat som kan bidra til å kontrollere skjoldbruskkjertelen i svangerskapet.

Skjoldbruskkjertelen er en liten kjertel som ligger i den nedre delen av nakken som er ansvarlig for viktige prosesser i kroppen som regulering av energimetabolisme (distribusjon og bruk av energi fra makronæringsstoffer i kostholdet), og kontrollerer hjerterytmen eller kroppstemperatur.

I tillegg i første trimester av svangerskapet, hormonene som produseres av denne lille kjertelen (skjoldbruskhormoner) er spesielt viktige for å sikre riktig utvikling av både hjernen og nervesystemet til fosteret.Siden fosteret ikke er i stand til å produsere sine egne hormoner, og det er mors hormoner som kontrollerer fosterets prosesser ved å krysse morkaken.

Ved 12-14 uker av svangerskapet begynner skjoldbruskkjertelen til fosteret å produsere skjoldbruskhormoner, så litt etter litt slutter morshormonene å ha denne doble funksjonen. Når vi nærmer oss midten av svangerskapet, vil det være fosteret selv som genererer alle skjoldbruskhormonene.

Når det foreligger en diagnose før graviditet, Legen vil være spesielt oppmerksom på moren for å holde tilstanden hypertyreose eller hypotyreose under kontroll, spesielt i første trimester.. I fravær av en tidligere tilstand, er det praktisk å være oppmerksom på symptomer som kan være relatert til disse skjevheter i skjoldbruskkjertelen, som hjertebank, vekttap eller vedvarende oppkast.

Imidlertid er det vanskelig å skille disse symptomene fra svangerskapet, med det ekstra problemet at både østrogener og humant chorionic gonadotropin (hCG) har en effekt på skjoldbruskkjertelhormoner, øker nivået i blodet og kompliserer diagnosen under graviditet. svangerskap.

Selv om behandlingen av noen av tilstandene relatert til skjoldbruskkjertelen krever enten medisiner for å blokkere produksjonen av skjoldbruskhormoner i tilfelle av hypertyreose eller levotyroxin eller den syntetiske formen av tyroksin (T4-hormon produsert av skjoldbruskkjertelen), sannheten er at kosthold kan hjelpe i begge situasjoner.

Til å begynne med anbefales det under normale forhold å ta et jodtilskudd under graviditet, siden jod er avgjørende for produksjonen av skjoldbruskhormoner, både mors og foster, og det eneste bidraget til dette mineralet kommer gjennom kostholdet eller fra kosttilskudd. I tillegg, i tilfelle diagnose av hypotyreose, anbefales det å begrense inntaket av:

- Mat som inneholder soya eller derivater på grunn av isoflavoninnholdet.

- Kryssende grønnsaker, som blomkål, kål, brokkoli, rosenkål eller romanesco, noe som kan hindre skjoldbruskkjertelens tilgang til jod som er nødvendig for å lage skjoldbruskkjertelhormoner, spesielt hvis de ikke blir tilberedt riktig.

- Koffein, siden det forstyrrer absorpsjonen av levotyroxine, og i stand til å blokkere det fullstendig. I tillegg øker koffein væskeansamlingen, så forbruket er svært uønsket selv hos friske gravide.

- Salt snacksfordi de på grunn av sitt natriuminnhold øker risikoen for hypertensjon, en risiko som allerede er økt når skjoldbruskkjertelen fungerer som standard, og som under graviditet alvorlig kan svekke mors og fosterhelse .

- Matvarer med høy prosentandel mettet fett, siden de kan forstyrre både absorpsjonen av medisinen for å kontrollere hypotyreose og kjertelens evne til å fungere normalt. Generelt sett bør disse matvarene være begrenset i alle typer balansert kosthold, siden et høyt forbruk av mettet fett alvorlig påvirker hjerte- og karsykdommer og kolesterolnivåer.

- Mat som er rik på enkle sukkerda de kan føre til overvekt. Overdreven vektøkning under graviditet, og mer under disse forholdene, kan føre til alvorlige helseproblemer for moren, som diabetes eller svangerskapshypertensjon eller preeklampsi.

- Mat rik på fiberda de kan forstyrre absorpsjonen av levotyroxine. Imidlertid er fiber nødvendig i kostholdet til den fremtidige moren for å sikre riktig funksjon av mage-tarmkanalen og fremfor alt for å unngå forstoppelse.

I tilfelle av hypertyreose, kan det anbefales å konsumere cruciferous grønnsaker og mat rik på soya, i tillegg til å sikre at saltet som konsumeres ikke blir jodisert. I tillegg, for å sikre en god funksjon av skjoldbruskkjertelen, ville det være praktisk å inkludere visse matvarer i kostholdet, for eksempel:

- Mat som er rik på antioksidanter, for eksempel gulrøtter, sitrusfrukter, jordbær eller kiwi, noe som takket være vitamin C-innholdet er ideelt.

- Mat rik på selen og sink, som fisk og skalldyr, kjøtt og nøtter, siden de hjelper til med å aktivere skjoldbruskhormoner og opprettholde balansen. I tillegg er fisk rik på omega 3-fettsyrer, som også deltar i hormonell regulering. I tilfelle av hypertyreose, bør de som har lavere jodinnhold velges, for eksempel laks, og sjømat bør unngås på grunn av deres høye innhold av dette mineralet.

- Mat rik på magnesium, for eksempel grønne bladgrønnsaker eller nøtter og frø, avgjørende for at skjoldbruskkjertelen skal fungere ordentlig.

- Mat som er rik på kalsium og vitamin D, for eksempel meieriprodukter, for å sikre god mors og føtale beinmasse, noe som kan bli kompromittert på grunn av funksjonsfeil i denne kjertelen. Meieriprodukter gir også jod, så de bør kontrolleres i tilfelle hypertyreose.

Nå som du vet hvordan du skal takle problemer med skjoldbruskkjertelen i svangerskapet, skal du endre spisevanene dine? Som en studie fra Hospital Clinic i Barcelona (Spania) med tittelen Skjoldbrusk og svangerskap sier, endringer i skjoldbruskkjertelen er den andre årsaken til endokrinologiske komplikasjoner under graviditet etter diabetes.

Du kan lese flere artikler som ligner på Matvarer for å kontrollere skjoldbruskkjertelen i svangerskapet, i kategorien Sykdommer - irritasjonsmomenter på stedet.


Video: Trening under svangerskap - Hva kan jeg gjøre? (November 2022).